FUNDAFFEMG - Fundação AFFEMG de Assistência e Saúde

Conte com a FUNDAFFEMG para viajar de férias com segurança

O mês de julho marca a temporada de férias escolares, período em que muitas famílias têm uma folga para viagens. É comum que o planejamento inclua escolher o destino ideal, reservar o hotel e o transporte, além de listar todas as atrações que merecem uma visita.

É possível viver bem com diabetes

Quando recebeu o diagnóstico de diabetes, Júnia Botelho Estrela e sua família tiveram medo. Afinal, estavam diante de uma doença popularmente conhecida por suas complicações. “No início foi desesperador, mas, com o tempo, entendi que é possível conviver com a diabetes”, lembra a servidora pública. Assim como Júnia, outros 16 milhões de brasileiros lidam diariamente com a doença, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Saiba quais são e como evitar as doenças do inverno

O inverno começa em 21 de junho, mas, na prática, as frentes frias que derrubam as temperaturas, principalmente nas regiões Sul e Sudeste, já estão a todo vapor. Para se sentirem mais confortáveis nesse período, muitas pessoas abrem o armário em busca de um bom casaco, ao mesmo tempo em que fecham portas e janelas. O resultado? Maior incidência de algumas doenças.

Apoio para a escolha certa

Imagine contar com apoio necessário para fazer uma escolha profissional adequada. Adicione oportunidades de conversar sobre os temas que mais causam angústia, medo e ansiedade na juventude.

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Colesterol balanceado é mais vida


 O Dia Nacional do Controle do Colesterol foi lembrado em 8 de agosto. A data alerta sobre as doenças decorrentes da elevada taxa de colesterol ruim (LDL) no sangue e mostra como mudanças comportamentais podem contribuir para a regularização do índice. A FUNDAFFEMG possui programas que incentivam a mudança de hábitos que estão com inscrições abertas, em Belo Horizonte.  

O Dia Nacional do Controle do Colesterol foi lembrado em 8 de agosto. A data alerta sobre as doenças decorrentes da elevada taxa de colesterol ruim (LDL) no sangue e mostra como mudanças comportamentais podem contribuir para a regularização do índice. “Reduzir o consumo de bebidas alcoólicas, abandonar o cigarro, adotar uma dieta balanceada, com baixas concentrações de gorduras saturadas e açúcar, e praticar atividades físicas são as principais recomendações para quem sofre com problemas de colesterol alto”, explica a especialista em clínica médica e geriatria Dra. Débora Pereira Thomaz.

A médica é quem atende os beneficiários da FUNDAFFEMG participantes de programas que o Plano possui para incentivar a adoção de um estilo de vida saudável. O Grupo de Apoio à Cessação do Tabagismo Bons Ares presta apoio aos que desejam parar de fumar; o Grupo de Apoio à Boa Medida (GABOM) atende portadores de obesidade grau I ou II que desejam se curar da doença; as Oficinas de Alimentação incentivam crianças e adolescentes a adotar dietas saudáveis; e os Grupos Ativação e Condicionamento Físico promovem a prática de exercícios físicos. Segundo Dra. Débora, “as iniciativas incentivam as pessoas a reconhecer a necessidade da mudança de hábitos e a perceber o quanto são capazes de transformar suas vidas para melhor.”

Novas turmas dos Grupos Ativação e Condicionamento Físico serão abertas em Belo Horizonte, em setembro. Participe, pois os benefícios proporcionados pela prática regular de atividades físicas são muitos. Aumento do colesterol bom (HDL); diminuição do triglicérides, da pressão arterial e do peso; maior tolerância à glicose; correção da distribuição de gordura; ganho de massa muscular; aprimoramento da flexibilidade corporal, da coordenação motora e do equilíbrio; e aumento do convívio social são alguns citados pela Dra. Débora. É importante destacar que esses são programas de prevenção. Em caso de mal-estar, os beneficiários devem sempre procurar orientação médica.

 

Grupo Ativação

Como funciona?

Duas vezes por semana, um(a) fisioterapeuta ministra aulas de uma hora no Espaço Saúde. São repassados exercícios aeróbicos e funcionais que estimulam o alongamento, o equilíbrio, o relaxamento e a consciência postural. Os participantes passam por avaliação fisioterápica prévia para análise da capacidade física e de existência de lesão e são acompanhados periodicamente por médicos para a verificação da melhora dos exames laboratoriais e da condição física.

 

Quem pode participar?

Beneficiários com idades entre 20 e 59 anos inscritos e participantes dos Grupos Diabéticos, Bons Ares e GABOM.

 

Programa de Condicionamento Físico

Como funciona?

Duas vezes por semana, um(a) fisioterapeuta ministra aulas de uma hora no Espaço Saúde. São repassados exercícios de ativação para os membros superiores e inferiores; de relaxamento; e aeróbicos e calistênicos (para melhoria do condicionamento físico). Os participantes passam por avaliações iniciais feitas por clínico geral e fisioterapeuta. Consultas pontuais com ortopedistas podem ser agendadas caso sejam indicadas pelo médico.

 

Quem pode participar?

Beneficiários a partir de 60 anos vinculados ao Projeto Idoso Bem Cuidado.

 

Inscrições: 3 a 21/9

Início: 15/10

 

Turmas pela manhã, tarde e noite.

 

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