Ao contrário do que se pensa, a sensação de estar satisfeito com um alimento não é ligada à quantidade consumida, mas sim a alguns hábitos na hora da alimentação. Enquanto fazemos as refeições, o organismo libera um alerta de que já ingeriu os nutrientes necessários, satisfazendo a fome e dando mais disposição. Escolher os alimentos nutritivos, mastigar devagar, não encher muito o prato e comer de três em três horas ajudam a saciedade e evitam a compulsão na hora da refeição – prevenindo, também, o ganho de peso.

O dia 4 de agosto aponta para a importância da educação no combate ao câncer, mostrando que o conhecimento sobre a doença é essencial para a prevençãocontra ela. O câncer é uma enfermidade provocada pelo crescimento desordenado de células, em tecidos e órgãos do corpo, que são capazes de se espalhar por outras regiões. Acumuladas, essas células formam tumores, malignos ou benignos.

Em 05 de agosto, é celebrado o Dia Nacional da Saúde. A data foi escolhida em homenagem ao grande sanitarista Oswaldo Cruz, que nasceu nesse dia, em 1872, e contribuiu significativamente para a estruturação das ações de saúde pública no Brasil, desenvolvendo pesquisas na área e erradicando doenças no país. Esse dia busca conscientizar a população brasileira do quão importante é cuidar e valorizar a saúde.

A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) bloqueia o fluxo de ar e é causada, na maioria das vezes, pelo tabagismo. Ela é uma junção de enfermidades, sendo que o mais comum é apresentar bronquite crônica e enfisema. Contudo, a DPOC pode ser prevenida e tratada!

  As doenças cardiovasculares são aquelas que afetam o funcionamento do coração e os vasos sanguíneos, podendo, também, provocar um acidente vascular cerebral (AVC) – quando há falta de sangue ou hemorragia na região do cérebro.